Wartości – Jak odzyskać kontakt z tym, co dla Ciebie ważne
Wielu z nas słyszało, że warto żyć w zgodzie z wartościami. Jednak gdy przychodzi do ich nazwania, a tym […]
Wartości – Jak odzyskać kontakt z tym, co dla Ciebie ważne Czytaj dalej »
Syndrom Kontrolera – rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę
Zdrowa kontrola vs. Nadmierna kontrola Zdrowa kontrola opiera się na świadomości. Kiedy jestem
Syndrom Kontrolera – rozpoznaj i transformuj nadmierną kontrolę Czytaj dalej »
Czy empatia leczy emocjonalne rany? Terapeutyczne aspekty empatii
Empatia to zdolność, która może mieć niezwykle głęboki, terapeutyczny wpływ na naszą psychikę i emocjonalne zdrowie.
Czy empatia leczy emocjonalne rany? Terapeutyczne aspekty empatii Czytaj dalej »
Odblokowanie mózgu emocjonalnego – rekonsolidacja pamięci w terapii
W dzisiejszym artykule chciałbym przybliżyć temat, który od lat mnie fascynuje– mowa o rekonsolidacji pamięci w terapii,
Odblokowanie mózgu emocjonalnego – rekonsolidacja pamięci w terapii Czytaj dalej »
Jak nie zamieniać bólu w cierpienie – klucz do empatycznego kontaktu ze sobą
Każdy z nas doświadcza bólu – to naturalna część ludzkiego życia. Jednak nie każdy musi
Jak nie zamieniać bólu w cierpienie – klucz do empatycznego kontaktu ze sobą Czytaj dalej »
Stres: Co naprawdę chce Ci powiedzieć?
W tym artykule przyjrzymy się stresowi z zupełnie innej perspektywy. Odkryjemy szczegóły dotyczące tego
Stres: Co naprawdę chce Ci powiedzieć? Czytaj dalej »
Świadome formułowanie celów
Przejście w nowy rok sprzyja refleksji nad swoim życiem – nad tym, jak wyglądało w minionym
Świadome formułowanie celów Czytaj dalej »
Jak zadbać o zdrowy sen, czyli jak się wysypiać
Sen jest kluczowym elementem naszego zdrowia i samopoczucia. Wiele osób boryka się z problemami
Jak zadbać o zdrowy sen, czyli jak się wysypiać Czytaj dalej »
Medytacje w nurcie IFS – Jak praktykować medytacje w podejściu IFS
W tym wpisie przyjrzymy się, jak można wykorzystać IFS do głębszego zrozumienia siebie i swoich
Medytacje w nurcie IFS – Jak praktykować medytacje w podejściu IFS Czytaj dalej »
Dla kogo jest terapia IFS (Internal Family Systems)?
Wiele osób, które mają za sobą doświadczenie psychoterapii w innych nurtach, sesje pomocy psychologicznej
Dla kogo jest terapia IFS (Internal Family Systems)? Czytaj dalej »