Wspieram pracowników firm w lepszej komunikacji, uczę jak rozwiązywać konflikty,
a także jak radzić sobie ze stresem.
Dlaczego można mi zaufać?
Jestem trenerem Empatycznej Komunikacji, Providerem ćwiczeń TRE®, Praktykiem IFS, instruktorem metody oddechowej Butejki, terapeutą Integracji Strukturalnej.
- Posiadam ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów (także dla firm).
- Prowadziłem warsztaty i wykłady dla ponad 8000 osób.
- Występowałem na wielu konferencjach np. TEDx Gdynia, Konferencja Food & Health, Festiwal Dobrych Relacji, Festiwal Wibracje, Futuro Camp.
- Fundamentem mojej pracy jest holistyczne podejście, które łączy ciało, emocje i umysł.
- Nagrywam podcast o emocjach, ciele i komunikacji „Zadurski Mówi”.
- Odbyłem setki szkoleń (lista w zakładce „o mnie”) z zakresu komunikacji, mediacji, psychoterapii, psychoedukacji, regulacji emocjonalnej oraz pracy z ciałem.
- Prowadziłem przez 7 lat firmę handlową i zarządzałem zespołem 20 pracowników.
- Organizuje festiwale rozwojowe dla 150-350 uczestników, w których na jednej edycji występuje nawet 80 prelegentów, zarządzam 25-osobowym zespołem organizacyjnym i wolontariuszami.
Obszary, w których się specjalizuje:
- Empatyczna Komunikacja
- Zarządzanie stresem
- Praktyczne warsztaty oparte o relaksację
Czerpię z różnorodnych metod jak:
- NVC (Porozumienie bez Przemocy)
- TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises)
- ISP™ (Integral Somatic Psychology)
- IFS (Integral Family Systems)
- Relaksacji i uważności (Relaksacji Progresywnej Jacobsona, Mindfulness)
- Pracy z ciałem (techniki oddechowe, autoterapia powięziowa)
Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (webinar: 1-2h)
Warsztaty Empatycznej Komunikacji (od 4h, przez 1-2 dniowe warsztaty do cyklu 3-miesięcznego)
Format: online / stacjonarnie / hybryda
Co zyska Twój zespół?
- Narzędzia do jasności w przepływie informacji.
- Redukcję nieporozumień.
- Narzędzia do rozwiązywania konfliktów.
- Zwiększenie efektywności komunikacji i współpracy w zespołach.
Zawartość:
- Wprowadzenie do Empatycznej komunikacji oparte o model NVC (Nonviolent Communication).
- Praktyczne ćwiczenia komunikacji i rozwiązywania konfliktów w parach oraz grupach.
Jak Okiełznać Stres? Psychofizjologia stresu (webinar 1,5h)
Format: online / stacjonarnie
Co zyska Twój zespół?
- Narzędzia do zarządzania stresem.
- Zwiększoną odporność na stres.
- Poprawę samopoczucia i efektywności.
- Wykład z praktycznymi informacjami do natychmiastowego wdrożenia w codzienność.
Warsztat TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises)
(1,5 – 3h, stacjonarnie, w grupach do 14 osób)
Format: stacjonarnie
Co zyska Twój zespół?
- Uwolnienie od napięć stresowych i redukcje stresu.
- Naukę regulacji emocji.
- Poprawę samopoczucia i efektywności.
- Większą koncentrację.
- Wewnętrzne wyciszenie.
Zawartość:
- Część teoretyczną o psychofizjologii stresu (opcja online),
- Ćwiczenia TRE®,
- Sesję pytań i odpowiedzi.
Warsztat Relaksacji Żuchwy (webinar 1,5 – 2h)
Format: online / stacjonarnie
Co zyska Twój zespół?
- Rozluźnienie głowy, karku i żuchwy.
- Odprężenie i wyciczenie umysłu.
- Głębokie wewnętrzne wyciszenie.
- Poprawę koncentracji i samopoczucia.
Zawartość:
- Warsztat praktyczny z ćwiczeniami do wykonania przy biurku.
- Zalecenia do dbania o obszar głowy, karku i żuchwy na co dzień, w tym jak dbać o oczy i wzrok, jak niwelować napięcia żuchwy i bóle głowy.