Warsztaty TRE®

Uwolnij stres z ciała, odzyskaj spokój i naucz się regulacji emocjonalnej

Czy czujesz, że stres Cię przytłacza? Czy masz wrażenie, że napięcie w ciele nie daje Ci spokoju, a emocje kumulują się w środku, nie znajdując ujścia? Stres, który towarzyszy nam na co dzień, nie znika – gromadzi się w ciele, prowadząc do chronicznego napięcia, bólu, a nawet chorób. Naucz się, jak w naturalny sposób uwolnić się od tego balastu i odzyskać równowagę.

Warsztaty TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to Twoja szansa na głębokie rozluźnienie, uwolnienie emocji i odzyskanie kontaktu z własnym ciałem. Dzięki prostym i delikatnym ćwiczeniom nauczysz się, jak uruchomić naturalny mechanizm drżenia neurogennego, który pomoże Ci pozbyć się nagromadzonego stresu i napięć traumatycznych z ciała.

Dlaczego warto wziąć udział?

• Poznasz prostą, naturalną metodę, która pomoże Ci uwolnić stres i napięcia traumatyczne zgromadzone w ciele.
• Doświadczysz głębokiego rozluźnienia i poczujesz, jak Twoje ciało wraca do stanu równowagi.
• Nauczysz się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak stosować techniki TRE® na co dzień.
• Zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i jak możesz go regulować.
• Odzyskasz kontakt ze sobą – poczujesz się lżej, spokojniej i bardziej świadomie.

Co Cię czeka na warsztatach?

• Dwie sesje TRE® – praktyczne ćwiczenia, które uruchamiają naturalne drżenie mięśni, pomagając uwolnić stres i napięcia traumatyczne.
• Wideo wykład „Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu” – solidna dawka wiedzy, która przygotuje Cię do warsztatów (materiał wideo wysyłany 14 dni przed warsztatem).
• Szczegółowe instrukcje, jak samodzielnie korzystać z technik TRE® w domu.
• Bezpieczne i dostosowane do Ciebie ćwiczenia – prowadzone z uważnością i troską o Twoje potrzeby.

Dla kogo są te warsztaty?
Dla każdego, kto:

• Czuje, że stres go przytłacza.
• Chce pozbyć się chronicznego napięcia w ciele.
• Szuka naturalnych metod radzenia sobie z emocjami.
• Pragnie odzyskać spokój i równowagę w życiu.

Opinie:
„Warsztaty TRE były dla mnie bardzo odprężające. Przed warsztatem nie miałam dużej wiedzy ani oczekiwań wobec tej metody. Prowadzący uważnie tłumaczył i pokazywał ćwiczenia, nie było to bardzo forsowne fizycznie. Bonusem do warsztatów był wykład online na temat stresu, który wprowadził uczestników w tematykę zajęć. Polecam warsztaty wszystkim, którzy chcą poszerzyć swoją samoświadomość i lubią pracę z ciałem.”
Krystyna

„Chciałabym bardzo podziękować za warsztaty nauki Tre. To bardzo ciekawa technika równoważenia, samoregulacji ciała i umysłu. Raz niesie ze sobą wyciszenie innym razem daje energię do działania. Uczy uważności a kluczem do sukcesu jest: świadomość, falowanie i subtelność.”
Anna

Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Bartosz Zadurski i od lat pomagam ludziom odzyskać równowagę w ciele i umyśle. Jestem certyfikowanym providerem TRE® od 2019 roku, certyfikowanym praktykiem IFS (doświadczalna metoda psychoterapii), terapeutą integracji strukturalnej, instruktorem metody oddechowej Butejki oraz trenerem świadomej pracy z ciałem.

• Pracuję holistycznie, łącząc ciało, umysł i emocje, aby pomóc moim klientom osiągnąć pełnię zdrowia.
• Jestem autorem podcastu „Zadurski Mówi”, w którym dzielę się wiedzą o emocjach, ciele i komunikacji.
• Prowadziłem wykłady i warsztaty na wielu wydarzeniach, takich jak TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem czy Festiwal Wibracje.
• Ukończyłem ponad 100 kursów i warsztatów, aby jak najlepiej pomagać innym.

Moje podejście opiera się na rzetelnej wiedzy, praktyce i empatii. Wierzę, że każdy zasługuje na życie bez przytłaczającego stresu i napięć, a moim celem jest dać Ci narzędzia, które pomogą Ci to osiągnąć.

Termin i miejsce:
Niedziela 30.03.2025r. 10:00-13:00
Gdańsk, Szkoła Yogi Zofii Netter, ul. Droszyńskiego 28A, Gdańsk (tuż przy dworcu Gdańsk Oliwa).
+ godzinny wykład w formie wideo

Inwestycja w siebie:
270 zł w przypadku przedpłaty do 16.03.2025
330 zł w przypadku przedpłaty od 17.03.2025

Uwagi:
Aby zapewnić komfort i indywidualne podejście do każdego uczestnika liczba uczestników jest ograniczona do 12 osób. Gwarancją rezerwacji miejsca jest opłacenie udziału.

Warsztaty nie są zalecane dla osób z zaburzeniami ciśnienia krwi, arytmią, rozrusznikiem serca, hypo / hiperglikemia, świeżymi urazami, padaczką, ciążą, psychozami lub głęboką depresją.