Warsztaty Relaksacji Żuchwy

Pozbądź się napięć, bólu i stresu – odzyskaj lekkość w ciele i spokój w głowie.

Czy zdarza Ci się budzić z bólem głowy, szczękościskiem lub napięciem w szyi? Czy czujesz, że Twoja żuchwa jest spięta, a Ty nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Stres, który towarzyszy nam na co dzień, kumuluje się w mięśniach żuchwy, prowadząc do bólu, bruksizmu, a nawet problemów z postawą ciała. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest regularne rozluźnianie tego obszaru.

Na Warsztatach Relaksacji Żuchwy nauczysz się, jak samodzielnie pozbyć się napięć i bólu, wprowadzając równowagę do swojego ciała. To Twój klucz do lekkości w obrębie twarzy, szyi i głowy oraz do życia bez bólu spowodowanego chronicznym napięciem.

 

Dlaczego warto wziąć udział?

Poznasz proste, skuteczne techniki, które pozwolą Ci samodzielnie rozluźnić mięśnie żuchwy i twarzy.

Zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje ciało i dlaczego rozluźnianie żuchwy jest kluczowe dla zdrowia.

Odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem – pozbędziesz się napięć, które wpływają na Twoją postawę i samopoczucie.

Zyskasz narzędzia do codziennej pracy z ciałem, które pomogą Ci zachować równowagę i spokój.

 

Co Cię czeka na warsztatach?

– Praktyczne ćwiczenia rozluźniające mięśnie żuchwy i twarzy.

– Automasaż powięziowy – techniki, które możesz stosować samodzielnie w domu.

– Wiedza o tym, jak mięśnie żuchwy wpływają na całe ciało i jak wprowadzić je w stan równowagi.

– Praktyczne wskazówki – wskazówki, które pomogą Ci utrwalić efekty warsztatów.

 

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Bartosz Zadurski i od lat pomagam ludziom odzyskać równowagę w ciele i umyśle. Jestem terapeutą Integracji Strukturalnej, certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®, instruktorem metody oddechowej Butejki oraz trenerem świadomej pracy z ciałem. Pracuję holistycznie, łącząc ciało, umysł i emocje, aby pomóc moim klientom osiągnąć pełnię zdrowia.

Przeszkoliłem dziesiątki fizjoterapeutów i masażystów z technik powięziowych.

Pomogłem już w pracy indywidualnej ponad 100 osobom w walce z bruksizmem i napięciami żuchwy.

Jestem autorem ebooka „Bruksizm holistycznie – Jak skutecznie pozbyć się napięć żuchwy” oraz podcastu „Zadurski Mówi”, w którym dzielę się wiedzą o emocjach, ciele i komunikacji.

Prowadziłem wykłady na wydarzeniach, takich jak TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem czy Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich.

Moje podejście opiera się na rzetelnej wiedzy, praktyce i empatii. Wierzę, że każdy zasługuje na życie bez bólu i napięć, a moim celem jest dać Ci narzędzia, które pomogą Ci to osiągnąć.

W tych warsztatach wzięło już udział ponad 5000 uczestników, którzy potwierdzają skuteczność moich metod.

 

Opinie uczestników

„Zaskakująco skuteczne ćwiczenia, po każdym czułam poprawę i rozluźnienie. Moja zaciśnięta szczęka puściła!” – Anna

„Bardzo rzetelnie poprowadzony warsztat, solidna dawka przemyślanych, dobrze dobranych ćwiczeń oraz ważna, uświadamiająca wiedza. Na 5 letnich studiach magisterskich z logopedii nie zdobyłam takiej wiedzy, dziękuję i polecam!” – Ewelina, logopeda

„Po warsztatach czułam rozluźnienie szczęk. Bardzo dobre tempo, odpowiednia ilość informacji. Dziękuję, to był dobrze wykorzystany czas.” – Monika

 

Dla kogo są te warsztaty?

Dla każdego, kto:

– Czuje napięcie w żuchwie, szyi lub głowie.

– Budzi się z bólem głowy lub zębów.

– Chce pozbyć się bruksizmu i zaciskania żuchwy.

– Szuka prostych, skutecznych metod na rozluźnienie ciała.

Warto przygotować (do jednego ćwiczenia) dwie piłeczki tenisowe lub podobnej wielkości (choć nie jest to konieczne).

Termin
Środa 19.03.2025, godz. 19:00-21:00

Inwestycja
147 zł

Zapisy
zuchwa.zadurski.com

Twoje ciało zasługuje na spokój. Zacznij już teraz!

Data

19 mar 2025

Czas

19:00 - 21:00

Koszt

147 zł

Więcej informacji

Przejdź do zapisów

Lokalizacja

Online
Przejdź do zapisów

Zapisz się do moich osobistych listów rozwojowych

Otrzymuj więcej takich materiałów i porad.

Scroll to Top