Warsztat Relaksacji Żuchwy

Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno napięte i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać różnego rodzaju bóle głowy, często po stronie bocznej, może generować bóle w obrębie zębów oraz odcinka szyjnego, a także bruksizm, problemy z uzębieniem czy ściskanie szczęk.

Ćwiczenia, które poznacie podczas warsztatu, pozwolą Wam pozbyć się napięć w tym obszarze samodzielnie. Rozluźnione mięśnie żuchwy to lekkość w obrębie twarzy, ale też szyi i głowy oraz pozbycie się bólu spowodowanego napięciami w tym obszarze.

W trakcie warsztatu wykorzystamy m. in. metody:

• Rozluźniania mięśniowo-powięziowego
• Automasażu powięziowego
• Relaksacji poizometrycznej

Podczas warsztatu:
– dowiecie się w jaki sposób stres generuje napięcia w obszarze żuchwy i dlaczego jest tak ważne, aby regularnie rozluźniać ten obszar
– nauczycie się jak samodzielnie zlokalizować napięcia w obrębie żuchwy i pozbyć się ich
– dowiecie się jak mięśnie w obrębie szczęki wpływają na Was jako całość i jaki ma to związek z postawą ciała
– poznacie techniki rozluźniania mięśni żuchwy
– zniwelujecie lub pozbędziecie się napięć w obrębie twarzy (przy regularnym stosowaniu technik zaprezentowanych na warsztacie)
– wprowadzicie równowagę do swojego ciała i zmienicie swoje odczucia w ciele na lepsze

Opinie uczestników poprzednich edycji warsztatu:
“Zaskakująco skuteczne ćwiczenia, po każdym czułam poprawę i rozluźnienie. Moja zaciśnięta szczęka puściła!” – Anna

„Była na warsztacie relaksacji żuchwy, po warsztatach czułam rozluźnienie szczęk. Bardzo dobre tempo, odpowiednia ilość informacji co na co wpływa, podobało mi się dzielenie wiedzą i informacje o innych metodach – to zachęca do poświęcenia sobie więcej czasu. Dziękuję, to był dobrze wykorzystany czas.” – Monika

“Bardzo rzetelnie poprowadzony warsztat, solidna dawka przemyślanych, dobrze dobranych ćwiczeń oraz ważna, uświadamiająca wiedza. Ćwiczenia bardzo praktyczne, uporządkowane, przedstawione w czytelny sposób, wzbogacone o dodatkowe materiały wysyłane przez p. Bartka. Na 5 letnich studiach magisterskich z logopedii nie zdobyłam takiej wiedzy, dziękuję i polecam!” – Ewelina – logopeda

PROWADZĄCY:
Bartosz Zadurski – Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, instruktor metody oddechowej Butejki, Praktyk IFS, trener Empatycznej Komunikacji, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadził szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem. Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała. Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health.

Warsztat przeznaczony dla każdego!

Warto przygotować (do jednego ćwiczenia) dwie piłeczki tenisowe lub podobnej wielkości (choć nie jest to konieczne).

TERMIN:
Czwartek 10.10.2024, godz. 19:00-21:00

INWESTYCJA:
77 zł

ZAPISY:
zuchwa.zadurski.com