Sesja indywidualna TRE®
(Tension & Trauma Releasing Exercises)
- gdańsk
- 300 zł
- do godziny
Poczuj ulgę i rozluźnienie, których Twoje ciało potrzebuje od dawna.
Przewlekły stres i trudne doświadczenia często zapisują się w ciele w postaci chronicznych napięć, zmęczenia i pobudzenia.
Sesje TRE® pomagają stopniowo rozluźniać ciało i wspierać regulację układu nerwowego, aby odzyskać więcej spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą.
Czy masz poczucie, że Twoje ciało jest stale spięte, nawet wtedy, gdy próbujesz odpocząć?
Napięta żuchwa, sztywność karku, trudność z rozluźnieniem, ciągłe pobudzenie albo zmęczenie mogą być sygnałem, że Twój układ nerwowy od dawna funkcjonuje w stresie.
Wiele osób żyje w przewlekłym napięciu tak długo, że przestaje zauważać, jak bardzo ich ciało potrzebuje ulgi.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to łagodna metoda pracy z ciałem, która pomaga uwalniać nagromadzone napięcia stresowe i traumatyczne poprzez naturalny mechanizm drżeń neurogenicznych.
Podczas indywidualnej sesji możesz:
• nauczyć się bezpiecznie rozluźniać ciało
• zmniejszyć chroniczne napięcia i przeciążenie układu nerwowego
• odzyskać większy kontakt ze swoim ciałem
• poczuć więcej spokoju, lekkości i regulacji
• zwiększyć świadomość sygnałów płynących z organizmu
• nauczyć się narzędzia do samodzielnej pracy ze stresem na co dzień
Sesja jest dostosowana do Twojego tempa i możliwości. Celem nie jest „zmuszanie” ciała do czegokolwiek, ale stworzenie warunków do stopniowego odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa i rozluźnienia.
Wyobraź sobie, że Twoje ciało zaczyna oddychać głębiej, żuchwa się rozluźnia, barki opadają, a wewnętrzne napięcie stopniowo się zmniejsza.
Zamiast ciągłego pobudzenia pojawia się więcej spokoju, kontaktu ze sobą i poczucia ulgi.
Ciało nie musi być cały czas w gotowości do walki lub przetrwania.
Jeśli chcesz poczuć więcej rozluźnienia, spokoju i ulgi w swoim ciele, zapraszam Cię na indywidualną sesję TRE® w Gdańsku.
Umów się na sesję i sprawdź, jak Twoje ciało może odzyskać więcej lekkości i regulacji.
- Zaburzenia ciśnienia krwi
- Arytmia, rozrusznik, operacje serca
- Świeże złamania kości lub skręcenia stawów
- Stany pooperacyjne
- Hypo / Hiperglikemia
- Padaczka
- Ciąża
- Psychozy
- Głęboka depresja
- Schizofrenia
- Borderline
„Chciałabym bardzo podziękować za warsztaty nauki Tre. To bardzo ciekawa technika równoważenia, samoregulacji ciała i umysłu. Raz niesie ze sobą wyciszenie innym razem daje energię do działania. Uczy uważności a kluczem do sukcesu jest: świadomość, falowanie i subtelność.”
Anna
„Warsztaty TRE były dla mnie bardzo odprężające. Przed warsztatem nie miałam dużej wiedzy ani oczekiwań wobec tej metody. Prowadzący uważnie tłumaczył i pokazywał ćwiczenia, nie było to bardzo forsowne fizycznie. Bonusem do warsztatów był wykład online na temat stresu, który wprowadził uczestników w tematykę zajęć. Polecam warsztaty wszystkim, którzy chcą poszerzyć swoją samoświadomość i lubią pracę z ciałem.”
Krystyna
„Chciałam się jeszcze podzielić wrażeniami po warsztacie TRE, uczestniczyłam ok 4 tyg. temu. Robię ćwiczenia codziennie, niesamowite rezultaty. Jestem dużo spokojniejsza, lepiej śpię, nie reaguję już tak bardzo emocjonalnie na wszystko. Jak będzie jakaś druga edycja to na pewno się zgłoszę. Dziękuję jeszcze raz, miłego dnia”
Karolina