BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Bartosz Zadurski - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://zadurski.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Bartosz Zadurski
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260405T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260405T120000
DTSTAMP:20260529T094509
CREATED:20250107T171512Z
LAST-MODIFIED:20260331T124135Z
UID:4270-1775383200-1775390400@zadurski.com
SUMMARY:Warsztaty TRE ® - (ostatnia edycja!)
DESCRIPTION:Warsztaty składają się z dwóch sesji TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) oraz wideo wykładu (ok godziny\, do koniecznego obejrzenia przed warsztatem – wysyłany 14 dni przed warsztatem) “Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu”\, a także szczegółowych instrukcji korzystania samodzielnie z sesji TRE®. \nCzym jest TRE?\nTo proste ćwiczenia\, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów\, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać\, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć. \nSpecyficzne drgania mięśni\, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna\, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem\, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija\, zaczyna drżeć\, aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu. \nLudzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My\, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres\, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu\, płaczu i innych emocji\, nasze ciało się usztywni\, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt. \nPrzypomnij sobie jak byłeś/aś dzieckiem. W sytuacjach stresujących\, trzęsienie się ciała było dla Ciebie naturalnym stanem. Niestety\, ze względu na uwarunkowania społeczne\, utraciliśmy tę zdolność. Drżenie ciała często traktowane jest jako coś złego\, coś co trzeba zwalczyć lub czego należy się wstydzić. Nie powinniśmy zapominać o mądrości naszego ciała i nie hamować naturalnych procesów organizmu. Praktyka TRE to wyciągnięcie ręki do siebie\, pozwolenie sobie na wyrzucenie tego\, co zbędne i wspomaganie naturalnych\, zdrowych i potrzebnych reakcji naszego ciała. \nKto może skorzystać z TRE®?\nTy! Ponieważ mechanizm drżenia jest częścią naszego naturalnego zachowania jako człowieka\, każdy może skorzystać z TRE. Drżenie mięśni powoduje głębokie rozluźnienie\, które naturalnie zmniejsza poziom stresu. Może uwalniać emocje\, od łagodnego stresu po silny lęk\, niezależnie od tego\, czy jest to spowodowane stresem w pracy\, kłótnią z bliską osobą\, nadmiernym zmartwieniem\, konfliktem w związku\, stresem fizycznym czy traumą spowodowaną wypadkami. Niezależnie od tego\, czym zajmujesz się w życiu\, codziennie doświadczasz emocji które skumulowane w ciele często powodują różnego rodzaju choroby. Jeśli chcesz dowiedzieć jak w bezpieczny sposób pozbywać się nagromadzonych stresów\, te warsztaty są dla Ciebie! \nDzięki tym warsztatom: \n\ndowiesz się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak stosować techniki TRE na co dzień do uwalniania napięć z ciała\ndowiesz się jak powstaje stres w naszym ciele oraz jak możemy tego stresu się pozbyć\, w naturalny sposób\nbędziesz mieć możliwość stosowania ćwiczeń TRE w sposób bezpieczny i dostosowany do Ciebie\ndoświadczysz dwóch sesji TRE\ndoświadczysz głębokiej relaksacji i zrobisz przysługę swojemu ciału\, które z pewnością CI za to podziękuje 🙂\n\nPRZECIWWSKAZANIA DO WYKONYWANIA TRE: \n\nZaburzenia ciśnienia krwi\nArytmia\, rozrusznik\, operacje serca\nŚwieże złamania kości lub skręcenia stawów\nStany pooperacyjne\nHypo / Hiperglikemia\nPadaczka\nCiąża\nPsychozy\nGłęboka depresja\nSchizofrenia\n\nOPINIE: \n„Warsztaty TRE były dla mnie bardzo odprężające. Przed warsztatem nie miałam dużej wiedzy ani oczekiwań wobec tej metody. Prowadzący uważnie tłumaczył i pokazywał ćwiczenia\, nie było to bardzo forsowne fizycznie. Bonusem do warsztatów był wykład online na temat stresu\, który wprowadził uczestników w tematykę zajęć. Polecam warsztaty wszystkim\, którzy chcą poszerzyć swoją samoświadomość i lubią pracę z ciałem.”\nKrystyna \n„Chciałabym bardzo podziękować za warsztaty nauki Tre. To bardzo ciekawa technika równoważenia\, samoregulacji ciała i umysłu. Raz niesie ze sobą wyciszenie innym razem daje energię do działania. Uczy uważności a kluczem do sukcesu jest: świadomość\, falowanie i subtelność.”\nAnna \nPROWADZĄCY:\nBartosz Zadurski – Certyfikowany Provider TRE®\, Praktyk IFS (Internal Family Systems)\, Certyfikowany Trener Porozumienia bez Przemocy (NVC)\, terapeuta Integracji Strukturalnej\, instruktor oddechu metodą Butejki\, trener świadomej pracy z ciałem\, założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem\, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem. Od lat zafascynowany łącznością umysłu z ciałem i wpływu emocji na ciało. \nTERMIN I MIEJSCE:\nNiedziela 5.04.2026r. 10:00-12:00\nGdańsk\, Szkoła Yogi Zofii Netter\, ul. Droszyńskiego 28A\, Gdańsk (tuż przy dworcu Gdańsk Oliwa).\n+ godzinny wykład w formie wideo \nINWESTYCJA W SIEBIE:\n270 zł \nUWAGI:\nLiczba uczestników ograniczona do 12 osób. Gwarancją rezerwacji miejsca jest opłacenie udziału.
URL:https://zadurski.com/warsztat/warsztaty-tre/
LOCATION:Szkoła Yogi Zofii Netter\, ul. Droszyńskiego 28A (tuż przy dworcu Gdańsk Oliwa).\, Gdańsk
END:VEVENT
END:VCALENDAR