Kursy i wykłady
Zapoznaj się z ofertą moich kursów, wykładów i medytacji
Kurs Autoterapii IFS
Wideo kurs autoterapii IFS (Internal Family Systems), zawiera wykłady, ćwiczenia, medytacje prowadzone, "zeszyt ćwiczeń" w formie pdf.
Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach paniki
Czteromodułowy kurs, który nauczy Cię efektywnych strategii radzenia sobie z lękiem i paniką. Bazując m.in. na technikach IFS, Teorii Poliwagalnej i metody Butejki.
Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu
Podczas wykładu dowiesz się w jaki sposób stres oddziałuje na Twoje życie, jakie reakcje zachodzą w Twoim ciele i w jaki sposób stres gromadzi się w ciele. Dowiesz się jak uwolnić nagromadzony stres, napięcia i emocje z nim związane.
Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji
Wykład wideo wprowadzający w model Empatycznej Komunikacji na bazie Porozumienia bez Przemocy (NVC).
Integracja doświadczeń psychodelicznych
Ten mini kurs to niezwykła okazja, aby zgłębić tajemnice psychodelicznych podróży i nauczyć się, jak skutecznie integrować te doświadczenia w swoim życiu. Kurs opiera się na modelu Internal Family Systems (IFS), który pomaga zrozumieć i harmonizować różne aspekty naszej psychiki.
Medytacje IFS
Zestaw 10 medytacji w nurcie IFS (Internal Family Systems) do pobrania w plikach mp3. Medytacje prowadzone dają możliwość samodzielnej praktyki poznawania swoich wewnętrznych części, nawiązywania relacji z nimi oraz regularnych praktyk kontaktu z częściami.
Kurs oddechu dla zdrowia
Kurs pozwala zadbać lepiej o zdrowie poprzez oddech, w szczególności polecany osobom, które: odczuwają dużo stresu, napięć, źle sypiają, chrapią, mają zadyszkę, bezdechy, astmę, alergię i inne problemy oddechowe oraz stany lękowe.
Kurs automasażu powięziowego
Kurs obejmuje cykl ćwiczeń pozwalających na szybkie pozbycie się napięć w ciele samodzielnie. Za pomocą siły własnego ciała lub piłeczek tenisowych wykonujemy proste i przyjemne ćwiczenia, które rozluźniają najbardziej napięte obszary.
Medytacje IFS
Zestaw 10 medytacji w nurcie IFS (Internal Family Systems) do pobrania w plikach mp3. Medytacje prowadzone dają możliwość samodzielnej praktyki poznawania swoich wewnętrznych części, nawiązywania relacji z nimi oraz regularnych praktyk kontaktu z częściami.
Nazywam się Bartosz Zadurski.
Jestem praktykiem IFS, trenerem empatycznej komunikacji, providerem TRE®, terapeutą Integracji Strukturalnej, instruktorem oddechu metodą Butejki.
Pasjonuje mnie ruchu, taniec i psychosomatyka – zależność umysłu i ciała. W 2019 roku załozyłem markę Soma – Rozwój i Terapia (wczesniej Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem). Organizuję m.in. Festiwal Dobrych Relacji oraz Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem.